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Methode:Methoden in der Berufsorientierung für Frauen
Oberthema:Bildungs- und Berufswahl
Unterthema:Berufswechsel
Titel:Vergangenes Beenden
Theoret. Abriss:Unser Leben besteht aus Übergängen. Manche nehmen wir als kritische Lebensereignisse wahr, wie etwa Scheidung, Tod eines Angehörigen oder Geburt eines Kindes. Nach William Bridge ist jeder Übergang von den drei Phasen gekennzeichnet: Vergangenes beenden, Offenheit in der Übergangszeit und Neues beginnen. Diese Phasen sind nicht von einander getrennt zu betrachten, sondern fließen ineinander oder verlaufen parallel. Für viele Menschen ist es schwer, mit dem Vergangenen abzuschließen. Es fließt viel Energie in Gedanken und Gespräche, die sich mit dem beschäftigen, was bereits geschehen ist. Um die Vergangenheit zu beenden, muss man loslassen, einerseits vom Alten frei sein, andererseits die bisherigen Erfahrungen ins Weitere integrieren.
Art der Übung:Einzelarbeit
Paararbeit
Plenumsarbeit
Übungsziel:Bewusstmachung der Veränderung, Reflexion der bisherigen Arbeit, Setzen von Zielen für die zukünftige Arbeit.
Quelle:Birkner, Monika (2006): Kurswechsel im Beruf. Erfolgreicher sein, sich nicht verbiegen, Praxisratgeber für die Neuorientierung in der Lebensmitte, Regensburg/Berlin, Seite 87ff.
Beschreibung:Diese erste Übung dient dazu, abzuklären ob und wie viele TN sich am Anfang der Übergangsphase befinden.

Die/Der TR stellt nachfolgende Fragen und die TN sollen sich je nachdem, ob sie der Aussage zustimmen, sich in die eine Ecke, oder wenn sie die Aussage verneinen, in die andere Ecke des Raumes platzieren. Die TN können zu den einzelnen Aussagen auch noch zusätzlich erläutern, inwiefern die jeweilige Aussage auf sie zutrifft oder nicht zutrifft.
  • Ich habe keine Vorstellung von meiner beruflichen Zukunft.
  • Ich sehe viele Möglichkeiten und kann mich nicht entscheiden.
  • Ich möchte heute dieses und morgen jenes.
  • Meine Kompetenz scheint mir verloren gegangen zu sein.
  • Ich sehne mich nach einer Auszeit.
  • Ich habe wenig Energie.
  • Ich habe wenig Interesse an Geselligkeit.
  • Ich denke häufig an meine letzte Arbeit zurück.
  • Ich spreche oft über meine Erlebnisse in meinem letzten Job.
Bei der zweiten Übung erhalten alle TN ein Arbeitsblatt (vgl. Arbeitsmaterialien Vergangenes Beenden). Die TN sollen jede einzelne Übung ausfüllen und sich anschließend mit einer Partnerin austauschen. Geht es jemand anderem genauso? Finden sich Gemeinsamkeiten?

In der dritten Übung hängt die TR drei Flipchartbögen nebeneinander auf Pinwände. Das erste Plakat stellt einen Mistkübel dar. Das zweite Plakat zeigt einen Rucksack. Auf dem dritten Plakat ist ein Verkehrszeichen mit dem Baustellensymbol abgebildet.

Jede TN schneidet nun ihre Begriffe vom Arbeitsblatt (vgl. Arbeitsmaterialien Vergangenes Beenden) auseinander. Anschließend werden die Begriffe von der Übung 1 in den Mistkübel, die der Übung 2 in den Rucksack und die der Übung 3 zu der Baustelle geklebt.

Zum Schluss wird das Plakat mit dem Mistkübel zerknüllt und entsorgt.
Dauer1 h 30 min
Materialien:Arbeitsblätter, Stifte, Plakate mit Symbolen (Mistkübel, Baustelle, Rucksack).
Anmerkungen:Die erste Übung trägt dazu bei, dass die TR sich einen allgemeinen Überblick darüber verschaffen kann, wo die einzelnen TN genau stehen, wie motiviert sie sind, Neues zu beginnen etc. Die dritte Übung unterstützt Ablöseprozesse mittels Abschiedsritualen und hilft auch, aufzuzeigen, wovon sich die TN noch nicht lösen können oder wollen. Das Aufschreiben der Dinge, die man aufgibt und das abschließende Entsorgen soll eine symbolische Geste für das Abschiednehmen sein.
Zielgruppe:BerufswechslerInnen, Menschen in beruflichen Umorientierungsphasen
WiedereinsteigerInnen
Dateien:öffnen  56_Vergangenes Beenden.pdf  (PDF  9 KB)