AMS Logo MHB Logo
MHB Logo
Start Detailsuche BIZ Merkliste Info Kontakt
 
 
Methode:Methoden in der Berufsorientierung für Ältere
Oberthema:Productive Ageing
Unterthema:Selbstreflexion
Titel:Die 7 Säulen innerer Stärke: V-VII
Theoret. Abriss:Resilienz, definiert als Fähigkeit psychischer Widerstandsfähigkeit, verhilft Menschen, Krisen und Problemsituationen zu überwinden und ihr Gleichgewicht wiederzufinden. Sie besteht laut Rampe aus sieben tragenden Säulen: 1. Optimismus, 2. Akzeptanz, 3. Lösungsorientierung, 4. Verlassen der Opferrolle, 5. Verantwortung übernehmen, 6. Netzwerkorientierung, 7. Zukunftsplanung. Die Stärkung mehrerer oder aller Säulen kann dazu beitragen, dass Menschen in der Arbeitslosigkeit sich selbst besser aufrichten können, aus der Opferrolle treten und besser mit ihrer Situation umgehen können.
Art der Übung:Einzelarbeit
Paararbeit
Übungsziel:Bekanntmachen des Konzepts der Resilienz; Stärkung der Widerstandsfähigkeit und bewusstes Einsetzen der R-Faktoren; Veränderung der Selbstwahrnehmung
Quelle:Rampe, Micheline (2010): Der R-Faktor. Das Geheimnis unserer inneren Stärke. Hamburg: Books on Demand Verlag.
Beschreibung:s. Anhang
Dauer4 h
Materialien:Handouts, Papier, Stifte
Anmerkungen:Dauer der Methode:
  • Die 6 Beck´schen Denkfallen: 45 Minuten
  • Reframing: 45 Minuten bis 1 Stunde
  • Plan B üben: 45 Minuten
  • Falsche Glaubenssätze entlarven: 30 Minuten
  • Alte Denkpfade verlassen: 30 Minuten bis 1 Stunde
  • Zielgruppe:Ältere
    arbeitslose Erwachsene
    Langzeitarbeitslose
    Dateien:öffnen  533_Beschreibung_7 Saeulen innerer Staerke V-VII.pdf  (PDF  23 KB)
     öffnen  533_Die 7 Saeulen innerer Staerke V-VII.pdf  (PDF  16 KB)