AMS Logo MHB Logo
MHB Logo
Start Detailsuche BIZ Merkliste Info Kontakt
 
 
Methode:Methoden in der Berufsorientierung für Ältere
Oberthema:Productive Ageing
Unterthema:Selbstreflexion
Titel:Die 7 Säulen innerer Stärke: I-IV
Theoret. Abriss:Resilienz, definiert als Fähigkeit psychischer Widerstandsfähigkeit, verhilft Menschen, Krisen und Problemsituationen zu überwinden und ihr Gleichgewicht wiederzufinden. Sie besteht laut Rampe aus sieben tragenden Säulen: 1. Optimismus, 2. Akzeptanz, 3. Lösungsorientierung, 4. Verlassen der Opferrolle, 5. Verantwortung übernehmen, 6. Netzwerkorientierung, 7. Zukunftsplanung. Die Stärkung mehrerer oder aller Säulen kann dazu beitragen, dass Menschen in der Arbeitslosigkeit sich selbst besser aufrichten können, aus der Opferrolle treten und besser mit ihrer Situation umgehen können.
Art der Übung:Einzelarbeit
Interviews
Paararbeit
Übungsziel:Bekanntmachen des Konzepts der Resilienz; Stärkung der Widerstandsfähigkeit und bewusstes Einsetzen der R-Faktoren; Veränderung der Selbstwahrnehmung
Quelle:Rampe, Micheline (2010): Der R-Faktor. Das Geheimnis unserer inneren Stärke. Hamburg: Books on Demand Verlag.
Beschreibung:s. Anhang
Dauer2 h 45 min
Anmerkungen:Dauer der Methode:
  • Kleine Glückslisten: 45 Minuten
  • Stresskarte: 45 Minuten + 45 Minuten Besprechung = 1 Stunde 30 Minuten
  • Umkehrungen: 30 Minuten
  • Tipp:Die Stresskarte kann in einer Gruppensitzung erarbeitet werden, die Besprechung sollte jedoch in Einzelterminen zwischen TR und TN stattfinden.
    Zielgruppe:Ältere
    arbeitslose Erwachsene
    Langzeitarbeitslose
    Dateien:öffnen  532_Beschreibung_Die 7 Saeulen innerer Staerke.pdf  (PDF  50 KB)
     öffnen  532_7 Saeulen der inneren Staerke.pdf  (PDF  19 KB)