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| Methoden in der Berufsorientierung für Bildungsferne |
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| Methoden der (Lern-) Motivation für Aus- und Weiterbildung |
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| Lern- und Gedächtnistraining |
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| Körperübungen |
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| Zur besseren Integration der rechten und linken Gehirnhälfte, die das Lernen optimal unterstützt, gibt es neben verschiedenen Lerntechniken auch körperliche Übungen. Dazu zählen z.B. kinesiologische Übungen, die auch zwischen Lernsequenzen in Seminaren zur Auflockerung, zur besseren Konzentration und bei Müdigkeit wieder zu mehr Energie beitragen sollen. Außerdem findet Lernen häufig in sitzender Form statt, dabei sollen verschiedene Übungen für Zwischendurch den Körper entlasten. |
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Plenumsarbeit
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| Konzentration steigern, Energiefluss wieder herstellen, Müdigkeit überwinden |
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Karin Steiner
"Fit in Schlips und Pumps" (siehe www.youtube.com)
Schumacher, Conny (2009): Fit im Büro. Mit minimalem Aufwand mehr Konzentration und Energie! Unauffällige Übungen fürs Büro, die den Geist erfrischen und den Körper entspannen. München: Nymphenburger. |
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| Die TN stellen sich im Raum verteilt auf und die TR zeigt eine Übung (vgl. Arbeitsmaterialien) nach der anderen vor. Die TN machen diese nach. |
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| 30 min |
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| Arbeitsmaterialien |
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| Sollte den TN diese Übungen zu Beginn zunächst peinlich sein, so kann der/die TR darauf hinweisen, dass das Gehirn kein isoliertes Organ ist, sondern Teil des Körpers. Die Übungen sind gut in den Alltag integrierbar, weil sie jeweils nur sehr kurz dauern. |
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Bildungsferne
bildungsferne Erwachsene
bildungsferne Jugendliche
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 484_Arbeitsmaterialien zu Koerperuebungen.pdf (PDF 68 KB) |
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