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Methode:Methoden für Train the Trainer
Oberthema:Psychohygiene und Abgrenzung
Unterthema:Selbstreflexion
Titel:Mentalreise
Theoret. Abriss:Um Entspannung und Selbstreflexion zu ermöglichen, muss der passende Rahmen geschaffen werden. Während einer Mentalreise wird ermöglicht, sich ganz sich selbst und den eigenen, ungeordneten Gedanken zu widmen. Durch die Schaffung einer Phantasiewelt und mittels symbolischer Elemente können sich die TeilnehmerInnen mit positiven und negativen Erfahrungen befassen. Damit wird ein Beitrag zur individuellen Psychohygiene geleistet.
Art der Übung:Plenumsarbeit
Übungsziel:Entspannung und Ressourcenaktivierung.
Quelle:Allgemeine Entspannungstechnik, verschiedene Quellen; Text von Andrea Egger-Subotitsch.
Dauer30 min 
Materialien:Optional können kleine Notizbüchlein ausgeteilt werden.
Zielgruppe:TrainerInnen
Dateien:öffnen  435_Mentalreise - Beschreibung der Methode.pdf  (PDF  171 KB)