AMS Logo MHB Logo
MHB Logo
Start Detailsuche BIZ Merkliste Info Kontakt
 
Methode:Methoden für Train the Trainer
Oberthema:Projektmanagment im Bildungs-und Beratungsbereich
Unterthema:Selbstreflexion
Titel:Meine Stress-Antreiber
Theoret. Abriss:Das Modell der inneren Antreiber (Miniskript) kommt aus der Transaktionsanalyse, die darunter elterliche Forderungen versteht, die an die Personen im Kindesalter gestellt wurden und überindividuelle kulturelle und soziale Sozialisationsnormen widerspiegeln. Die Eltern-Gebote graben sich im Kindesalter häufig unbemerkt ins Unterbewusstsein ein, da Kinder aufgrund ihrer Abhängigkeit nicht in der Lage sind, diese Gebote zu hinterfragen. Im Rahmen des Antreiber-Tests geht es darum, die "innere Antreiber" bewusst zu machen, die für Stress im Berufsleben häufig mitverantwortlich sind, und gemeinsam Alternativen dazu zu finden.
Art der Übung:Einzelarbeit
Plenumsarbeit
Übungsziel:Innere Stressantreiber bewusst machen und mit neuen Glaubenssätzen gegensteuern.
Quelle:http://www.boku.ac.at/sfh/Documents/Antreibertest.pdf [20.01.2011]
Beschreibung:Der/Die Trainerin gibt den Test (siehe Materialen) an die TeilnehmerInnen mit dem Hinweis aus, dass es sich hierbei um einen Stresstest handelt. Da wir unseren eigenen Stress auch selbst beeinflussen können und nicht nur von unserer Umwelt abhängig sind, soll der Test herausfinden, was genau uns den Stress macht.

Nach dem Ausfüllen des Tests und der Auswertung erläutert der/die TrainerIn die einzelnen Antreiber und bespricht mit den TeilnehmerInnen mögliche "Erlauber" (siehe Handout).
Dauer45 min 
Zielgruppe:TrainerInnen
Dateien:öffnen  394_Meine Stress-Antreiber.pdf  (PDF  166 KB)