Methode:Methoden in der Berufsorientierung für Ältere
Oberthema:Orientierung, Standortbestimmung, Reframingarbeit, Aktivierung und Motivation
Unterthema:Auseinandersetzung mit Arbeit und Arbeitslosigkeit
Titel:Krise Arbeitslosigkeit mental bearbeiten: Ermutigungsübung
Theoret. Abriss:Menschen in der Arbeitslosigkeit durchleben eine krisenhafte Phase. Förderung der Resilienz kann dabei helfen die Situation zu bewältigen. Statt sich auf die Krise und ihre Auswirkungen zu fixieren und sich fatalistisch in einer Opferrolle zu verharren, sollen stabilisierende Ressourcen erkannt werden, die Krise als Aufgabe verstanden werden und eine Vorstellung entwickelt werden, wie sie bewältigt werden kann.
Art der Übung:Einzelarbeit
Übungsziel:Öffnung des Blicks für wichtige Quellen zur Mutschöpfung; Förderung von Zuversicht; Reduzierung von Gefühlen der Ohnmacht und Lähmung
Quelle:Siegrist, Ulrich/Luitjens, Martin (2011): 30 Minuten Resilienz. Offenbach: GABAL, Seite 9ff., Seite 71, Seite 78.
Beschreibung:JedeR TN bekommt die Aufgabe, einen Gegenstand mitzubringen, der für ihn/sie die Krise symbolisiert. Der Gegenstand wird etwa zwei Meter entfernt platziert und die TN überlegen schweigend, wer oder was sie bei der Krisenbewältigung ermutigt oder unterstützt (z. B. Erinnerung an erfolgreich bewältigte Situationen oder Ressourcen, wie z. B. Familie, FreundInnen, BeraterInnen, Vorbilder, sinnvolle Tätigkeit etc.). Jede ermutigende Quelle wird auf ein Blatt Papier aufgeschrieben (oder alternativ ebenfalls symbolisierende Gegenstände). Die Papiere bzw. Gegenstände stellt der/die TN rechts und links von sich im Halbkreis zur Krise auf. Die Übung wiederholt der/die TN immer dann, wenn die Krise wieder einmal jeden Mut zu nehmen droht.
Dauer15 min 
Materialien:JedeR TN bringt einen Gegenstand mit (siehe oben); Papier, Stifte
Zielgruppe:Ältere
arbeitslose Erwachsene
BerufswechslerInnen, Menschen in beruflichen Umorientierungsphasen